Siedzący tryb życia

Rozwój naszej cywilizacji sprawił, że większość z nas spędza znaczną część dnia w pozycji siedzącej.
Ośmiogodzinna praca w biurze, podróż do domu w samochodzie, wypoczynek na kanapie przed telewizorem to niegroźne z pozoru czynniki, które mogą po czasie stać się przyczyną różnych dolegliwości kręgosłupa.

 

SpineReForm możesz używać także w trakcie siedzenia aby dobrać ergonomiczną pozycję na fotelu czy krześle. 

Brak aktywności fizycznej

Brak czasu, chęci lub po prostu zmęczenie sprawia, że zapominamy o  minimalnej, kilkuminutowej aktywności fizycznej w ciągu dnia. Brak sportu powoduje, że nasze mięśnie, które podtrzymują kręgosłup słabną. Staje się on bardziej narażony na urazy.

Razem ze SpineReForm otrzymujecie Państwo zestaw prostych ćwiczeń, które pomogą usprawnić wasz kręgosłup, poświęcając zaledwie 5 minut w ciągu dnia. 

Złe nawyki postawy

Większość z nas nawet nie zdaje sobie sprawy, że poprzez złe nawyki postawy w znaczący sposób możemy przyczynić się do bólu oraz uszkodzeń struktury kręgosłupa.
Głównie przyczyniają się do tego pozycje w zgięciu (zgarbieniu): pochylanie się podczas zakładania butów, prasowanie na zbyt nisko ułożonej desce, niewłaściwa pozycja siedząca i inne.

SpineReForm pomoże Ci

  1. Rozciągnąć przykurczone mieśnie.
  2. Delikatnie zwiększyć lordozę lędźwiową.
  3. Zwiększyć ruchomość kręgosłupa.
  4. Zmniejszyć dolegliwości bólowe związane z kręgosłupem lędźwiowym.